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Health：健康についての記事

かつて肥満は“見世物”だった――19世紀アメリカの一幕

19世紀末のアメリカでは、現在とはまったく異なる価値観のもとで肥満が捉えられていた。その一例として知られているのが、チャウンシー・モーランという人物である。彼は1890年前後、サーカ

スプーン40杯分の砂糖を60日間摂り続けると、人はどう変わる？

――ドキュメンタリー映画『あまくない砂糖の話』を観てオーストラリアのドキュメンタリー映画『あまくない砂糖の話（That Sugar Film）』は、砂糖が体に与える影響を身をもって実験した作

科学的に否定された「自己啓発本のありがちな誤解」４選（出典：オリバー・バークマン著『The Antidote』）

自己啓発の世界では、多くの人に信じられている定番のメソッドが存在しますが、その中には科学的に根拠が否定されているものも少なくありません。オリバー・バークマンの著書『The Antidote』では、そ

「ブロッコリー最強説」を裏づける新たな研究結果が登場

スーパーフードとしてたびたび注目されてきたブロッコリー。その健康効果を示す新たな研究結果が発表されました。これまでにもブロッコリーをはじめとするアブラナ科野菜の持つ栄養価についてはさまざまな

25万人のデータが導き出した「脳に効く運動」の最新知見

2025年5月27日「運動は脳に良い」というテーマに関する研究はこれまでにも数多く存在するが、近年発表されたメタ・メタ分析（複数のメタ分析を統合したもの）によって、これまでの知見をさ

筋トレはメンタル改善にどこまで効果があるのか？

近年、運動がメンタルヘルスに良い影響を与えるという研究は数多く発表されており、とりわけ有酸素運動に関するデータが豊富です。一方で、筋力トレーニング（筋トレ）に関しては、これまで明確なエビデン

テストステロンと女性の健康

知っておきたいホルモンバランスの落とし穴テストステロンは、筋肉の形成、性欲、メンタルヘルスなど、身体のさまざまな機能に関与する重要なホルモンです。このホルモンは男性に多く存在することで知られ

結局、お酒を飲むと太るのか？

「お酒を飲むと太るのか？」という疑問は、ダイエットを意識している人なら一度は考えたことがあるでしょう。特に、糖質ゼロの蒸留酒などを飲んでいると、カロリーの扱いに迷う場面も少なくありま

ブルーライトは悪者ではない

近年、ブルーライトに関する話題が広く取り上げられるようになっています。ブルーライトとは、テレビやスマートフォンなどの電子機器から発せられる青色光のことで、とくに夜間においては睡眠の質を低下させる要因

便座は清潔

公衆トイレで最も清潔な場所は「便座」だった――意外な研究結果ピサ大学の研究によれば、公衆トイレにおけるウイルス汚染の実態には、多くの人が抱いている常識とは異なる側面があるようです。研究チーム
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