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💥 よく聞く言葉

「つらいことも時間が経てばきっと癒えるよ！」

確かに、多くの人は時間とともに回復する傾向があることは、これまでの研究でも言われていました。

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🧪 でも、最近の研究で新たな発見が！

📍 アリゾナ州立大学の調査（5万人の社会データを分析）

🧩 問題点1：グループ分けがざっくりすぎた

• ✅ 以前の考え方：
  　レジリエンス（回復力）が「高い人・低い人」に分類
  　→ でも実際は、同じ人でも傷の種類によって回復スピードが全然違う！

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🧩 問題点2：満足度のモデルが不正確だった

従来モデルの前提	実際の傾向
多くの人の人生満足度は4〜8で安定
→ これは不正確！
✅レジリエンス高い人：6〜8で安定
❌レジリエンス低い人：2〜10で激しく変動

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🔁 新しい統計モデルでわかった衝撃の結果！

つらい出来事	時間で回復できた人の割合（従来 vs. 新）
配偶者の死	75% → 27% ❗
離婚	85% → 36% ❗
仕事をクビになる	81% → 48% ❗

▶ 同じデータでも分析法でぜんぜん違う結果に…！

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❗教訓：時間だけじゃ傷は癒えない！

☑「時間が癒してくれる」考え方のリスク

• 🔺 本当は支援が必要な人を見逃してしまうかも！
• 🔺「まだ立ち直れない自分＝弱い」と思ってしまうかも！

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💡 まとめ：今すぐできる心のケア

• 自分にレジリエンスがなくても落ち込まないでOK
• 辛い出来事のあと、積極的に対処することが大事
• 放置するとメンタルの不調が長引く危険も

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🌱「時間が解決してくれる」は間違いじゃないけど…

「何もしないでただ待つだけ」ではNG！
→ 外からのサポート・自分からの行動が必要なときもある！