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科学的に正しく「不安の良さを活かす」ための3つのポイント

「不安は悪いもの」と思いがちですが、実はうまく活かせばメリットも多いということが、さまざまな研究で明らかになっています。◆ ポイント① 不安は「判断力」を高める不安が強い人
H:健康

鼻のマッサージで鼻が高くなる方法はないですか？

結論から言えば 不可能 です。YouTubeなどで話題の「鼻マッサージで鼻が高くなる」という方法について、◆ 鼻の構造的な理由鼻の根元は骨、鼻先は軟骨で形が決まる鼻
R:人間関係、恋愛

他人が怖い、人と関われない…見逃されてきた「クラスターAパーソナリティ障害」とは？

感情的で目立つ「クラスターB（境界性・反社会性など）」に注目が集まりやすい中、近年では「クラスターAパーソナリティ障害（風変わり・孤立型）」への関心も高まっています。これには以下の3タイプが含まれま
R:人間関係、恋愛

💼恋愛の相性は“仕事観”に出る？

──ホランド理論で見るカップルの成功パターン🧠 テーマ：恋愛の相性は「仕事のパーソナリティ」でも見抜ける？「恋愛の相性って結局なんなの？」という永遠のテーマに、興味深
R:人間関係、恋愛

『拡張された精神』

脳の外にある知性を活かす方法とは？アニー・マーフィー・ポール著『拡張された精神（The Extended Mind）』は、「知性は脳の中だけにあるのではない」というユニークな視点から、思考力
H:健康

レジスタントスターチはダイエットの救世主になるか

【研究レビュー】「レジスタントスターチ」で痩せられる？腸に良いけどダイエット効果は？「腸にいい」として知られるレジスタントスターチ（難消化性デンプン）。便通の改善や血糖値の安定に役立つと言わ
H:健康

カフェインで脂肪燃焼が最大29％アップ？

シンプルだけど効果的な運動前ルーティン「ダイエットに効果的なサプリは？」と聞かれたら、まず挙げたいのがカフェイン。脂肪燃焼効果があることで知られていますが、ある研究によって「もっと効果的に脂
M:お金

「幸せをお金で買う」

心理学が教えるお金の使い方今回は、心理学の視点から「お金の使い方」を考える一冊**『「幸せをお金で買う」5つの授業』（エリザベス・ダン＆マイケル・ノートン著）**をご紹介します。著者
M:お金

お金の不安が「体の痛み」を引き起こす？

科学が示す意外な影響「お金のストレスは心に悪い」ってよく言われますよね。実際に、お金の不安は見た目を老けさせたり、IQを下げるという研究報告もあるなど、経済的ストレスが私たちに与える影響はか
H:健康

🌙昼寝でパフォーマンス爆上がり！？

科学が示す「最強のお昼寝」戦略とはこんにちは♪最近「なんか疲れが抜けないな〜」とか「やる気スイッチが入らない…」って感じること、ありませんか？たんぱく質を増やしたり、サプリを試してみ
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