言葉と出会い。人生を変える
内向的な人こそリーダーに向いている
「好きに食べる」ことと幸福・健康の意外な関係
理想的な歩数に関する新たな知見
AIと人間の協業
人生の充足感を高めるための新たな視点
恋に落ちやすい特性とその意味「エモフィリア」という言葉は、恋愛に対して特に感受性が高い、いわゆる“恋愛体質”の人々の特徴を指します。エモフィリア傾向が強い人は、出会ってすぐに恋愛感情を抱きや
“妥当性”がなければ逆効果になる理由と、その対策法「ポジティブでいよう！」というメッセージは、自己啓発や心理学の世界でよく耳にします。しかし、単純に「明るく考えれば万事うまくいく」という発想
長寿と体型、最新研究が示す本当の関係「長生きできる体型って何？」という問いは古くから議論されてきました。一般的には、痩せすぎも太りすぎも健康リスクが高いとされますが、実は「標準体型よりやや太
――関係性を深める実践的アプローチ恋愛関係を健全で満足度の高いものに育てるには、「日々の小さな努力や行動＝投資」を積み重ねることが重要である――こうした考えを裏付ける興味深い研究がイスラエル
2024年最新メタ分析が示す効果と注意点「プチ断食（インターミッテント・ファスティング）」は、1日のうち16時間以上食事を控え、残りの8時間ほどで自由に食事を摂る食事法として広く知られていま
――現時点での科学的な評価近年、「腸活」ブームとともに「自宅でできる腸内フローラ検査」への関心が高まっています。「腸は第二の脳」とも称され、腸内環境を整えることでメンタルやダイエットに良い影
生成AIがもたらす新しい心の居場所ここ数年、AI技術が急速に進化したことで、メンタルヘルス分野でも「AIセラピスト」に大きな関心が集まっています。世界的に精神疾患の罹患者は増加傾向にあり、2
印象管理の効果を検証したメタ分析社会の中で自分をうまくアピールする「印象管理」は、面接や職場などさまざまな場面で使われるテクニックです。自分の長所を強調したり、相手を立てたり、SNSで充実し
年齢を重ねるごとに筋肉量が減少する現象は、サルコペニア（加齢性筋肉減少症）としてよく知られています。特に40代以降は、筋トレをサボると目に見えて筋肉が落ちると実感する方も多いでしょう。こうし
脳と体の最新反応データから考える「人工甘味料はむしろ太る」という説は、今もネットやメディアで根強く語られています。よく耳にする主張としては、「人工甘味料は脳を混乱させて食欲が暴走する」「甘さ
