言葉と出会い。人生を変える
内向的な人こそリーダーに向いている
「好きに食べる」ことと幸福・健康の意外な関係
理想的な歩数に関する新たな知見
AIと人間の協業
人生の充足感を高めるための新たな視点
新しいリーダー像とその根拠「内向的な人はリーダーには向かない」といった固定観念は根強いものがありますが、近年ではその逆の主張が注目を集めています。著名なカウンセラーであるホリー・ガース氏の著
直感的な食事の効用「これを食べたら太るかも……」と食事のたびに不安を抱えてしまう人は少なくありません。一方で、食事に対して過度な制限や罪悪感を持たず、直感的に食べる人ほど、実は健康的な体型を
健康寿命延伸への示唆「1日1万歩」という目標は、健康維持のための一般的な目安として広く認識されてきました。しかし、この数字が本当に科学的な根拠に基づいた最適な目標であるのかについては、これま
最適な関係性の探求と最新研究が示す洞察人工知能（AI）の進化は目覚ましく、今日では様々な分野において人間とAIの協業が深く浸透しつつあります。私自身も日々の業務でAIを頻繁に活用していますが
ポジティブの追求から回避の停止へ精神的な落ち込みに直面した際、誰もが自身の気分を上向かせたいと願うのはごく自然な感情です。しかし、皮肉なことに、人間は往々にしてその逆の行動を取ってしまいがち
来たる2月2日に翻訳家の岸本佐知子氏との対談イベントを控えるにあたり、小説を読むことが脳にどのような影響を及ぼし、いかなる恩恵をもたらすのかについて、改めて調査を進めております。その結果、フ
はじめに:人生において、「やりたくはないが、どうしてもやらなければならない」といった状況に直面することは避けられません。このようなタスクは、多くの場合、先延ばしやモチベーションの低下を招く心
その効果と実践時の注意点「誘引バンドル（Temptation Bundling）」は、「やらなきゃいけないけど面倒なこと」と「大好きなこと・楽しみ」を組み合わせることで、目標達成や習慣化を促
不確実性を受け入れる力と現代人のメンタルヘルス現代社会では「すぐに答えがほしい」「結果を早く知りたい」という傾向が強まっています。しかし、「答えを待てる力」＝不確かさに耐える力（Intole
観察研究で明らかになった関係破綻の主な要因恋人や夫婦といったカップルの関係が崩壊する主な原因は何か？――このテーマに迫った興味深い観察研究があります。ギリシャ語を話す604人、中国語を話す7
