「不安は悪いもの」と思いがちですが、実はうまく活かせばメリットも多いということが、さまざまな研究で明らかになっています。

◆ ポイント① 不安は「判断力」を高める

• 不安が強い人ほどリスクを回避しやすい
• 「もっと情報を集めなきゃ」と行動し、より正確な選択ができる
• 不安な人ほど交通事故や選挙の失敗が少ないというデータも

◆ ポイント② 不安な人ほど「本番に強い」

• 不安によって集中力や警戒力が上がる
• 事前準備をしっかり行い、本番でのパフォーマンスも高くなる傾向あり

◆ ポイント③ 不安は「知性の高さ」の証

• 不安な人ほど、未来を具体的に想像する力がある
• これは高度な知的能力の証とされ、実際にテスト成績が良いという研究もある

---

◆ 目指すべきは「健全な神経質」

• ロチェスター大学の研究によると、
  　「不安＋誠実さ」を持つ人ほど老化が遅く健康的
• 不安はトラブルを防ぎ、誠実さがストレスを和らげる

💡誠実さはトレーニングで鍛えられるため、「不安を活かす力」は誰でも伸ばせる！

---

✅ 結論

• 不安はただのマイナス感情ではない
• 視点を変えれば、集中力・判断力・知性・健康と結びつく「資質」にもなる
• 「健全な神経質」を目指して、不安と上手に付き合うことが大切